Двигайся как ЯЩЕРИЦА | Простое, эффектное и супер полезное упражнение для всего тела #shorts
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
В ролике демонстрируется упражнение «Ящерица» из энимал гимнастики (animal gymnastics yoga, animal flow).
Это упражнение показано в версии для начинающих.
Упражнение «Ящерица» отлично прокачивает мышцы всего тела: ног, рук, плеч, пресса, спины, ягодиц. Оно способствует формированию красивой и узкой талии.
Упражнения для тонкой талии и плоского живота / Как избавиться от живота и боков, не выходя из дома:
Также это упражнение тренирует координацию и умение согласованно двигать корпусом и конечностями.
Включайте «Ящерицу» в свои тренировки или используйте отдельно в качестве комплексного упражнения для всего тела. В последнем случае перед выполнением «Ящерицы»
1 view
19
12
5 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
5 months ago 00:52:32 1
Миром правят жесты. Валентин Шишкин. Кинетика. Кинетический разбор. Невербальное общение
5 months ago 00:04:56 1
Энцефалитный Клещ больше не укусит Дедовский способ от клещей
5 months ago 00:08:59 1
Почему нельзя превысить скорость света?
5 months ago 00:11:28 1
Как по состоянию свечи выявить неполадки в двигателе.
5 months ago 00:32:19 1
ПОЧЕМУ КОЛЕНО - УНИКАЛЬНЫЙ СУСТАВ? Если КОЛЕНИ БОЛЯТ, СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Функциональная анатомия.
5 months ago 01:08:46 1
ГОВОРЯТ СТРАШНО ОЧЕНЬ? - И НЕ НАДО КРИЧАТЬ? ► DON’T SCREAM
5 months ago 00:50:38 1
РЕВОЛЮЦИЯ В ГЕОЛОГИИ. Лекция Николая Владимировича КОРОНОВСКОГО для студентов МГУ
5 months ago 00:33:15 1
#Непровинция: Самара. Тревел-шоу о людях с Александром Цыпкиным
5 months ago 01:01:11 1
Супер бой с предысторией Джордж Форман Майкл Мурер Гендлин Невероятное событие
5 months ago 00:15:38 1
КАК ЖЕЛЕЗНЫЙ КОНТЕЙНЕР СДЕЛАЛ ЛЮДЕЙ ОДИНАКОВЫМИ? — ТОПЛЕС
5 months ago 00:05:22 1
Испытание двигателей в России
5 months ago 00:00:38 1
ДВИГАТЕЛЬ КОТОРЫЙ ПОБИЛ 40 РЕКОРДОВ ЗА ОДИН РАЗ #shorts #тюнинг #автотюнинг #saab #b234r #турбо
5 months ago 00:09:12 1
ИСПОВЕДЬ миллионера за 9 минут / Как не СБИТЬСЯ с пути к БОГАТОЙ жизни?
5 months ago 00:04:41 1
Как Передвигаются Пингвины и Почему у Них Походка Вразвалку?
5 months ago 00:37:54 1
Как по незнанию можно убить двигатель
5 months ago 00:06:37 1
Светлана Шорина, директор, руководитель отдела оценки
5 months ago 00:02:29 1
Памятка. Правила поведения при обнаружении взрывоопасных предметов.
5 months ago 00:13:16 1
Внутренние барьеры — что мешает двигаться вперед? Как определить истинные ценности и пробудить дух?
5 months ago 00:06:36 1
Как я БЫСТРО выучил Python. РАБОЧИЕ ЛАЙФХАКИ
5 months ago 00:03:18 1
АННА АСТИ | По барам ПАРОДИЯ
5 months ago 00:02:42 1
Ярославский «Локомотив» провёл открытую тренировку для журналистов
5 months ago 00:05:49 1
Шок! Когда все увидели нового вокалиста, были просто в шоке. | Он удивил всех.