Оказалось, так смогут НЕ ВСЕ 😱 / подробнее в описании.. #упражнения #shorts #тренировкадома

Девочки, если несложно, нажмите пожалуйста на сердечко ♥️, мне будет очень приятно 🙏😇 На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd Мне 39 лет Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃 Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👉 --------------------- Тренировка ГЛАЙДИНГ - одна из самых сложных тренировок В домашних условиях очень легко заменить специальные диски обыкновенными полотенцами И так, приступаем к тренировке... ✔️ укрепишь внутреннюю поверхность бедра ✔️ пресс ✔️ мышцы кора ✔️ бицепс бедра (заднюю поверхность) ✔️ потратишь 310 ккал ‼️ Делай каждое упражнение по 45 сек (одноногие с двух ног) / 2-3 круга подряд Ну что, получилось повторить? 🤔 Или ты одна из тех, кому не подвласна эта тренировка?.. дай знать, мне интересно 😇 ---------------------- Присоединяйся в КЛУБ, чтобы полноценно работать со всем телом ❤️ / результат уже через 2 недели ССЫЛКА 🔗 👉 . . РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок здесь 👉 . .