День 1: Вступление в кундалини йогу | неделя кундалини йоги, основы практики, работа с чакрами

#кундалинийога #кундалини #саморазвитие #духовноеразвитие #философия Всем привет! Это первое видео из 7 запланированных, которые дают базу в практике кундалини йоги. Вы можете выполнять практики последовательно, можете выбрать одну и делать ее каждый день (лучше 40 дней). В кундалини йоге есть различные мантры, крии и упражнения, но это не аштанга йога, где абсолютно все прочерчено вдоль и поперек. Вы можете делать одну крию в день или посвящать несколько асан определенной чакре, можете медитировать- и это все будет кундалини йогой. Ни один урок кундалини йоги не будет похож на предыдущий. Под конец видео там можно заметить моих in-laws, что сначала смутило меня, а потом подумала, что так даже лучше: настоящая жизнь, настоящая практика, реальные обстоятельства. Я советую включить медитативную музыку вокруг вас, чтобы проще погружаться было. Если будут вопросы, пишите здесь или в Инстаграме. Я всегда отвечаю всем! insta: telegram: