Коронавирус рекомендации чем заняться пока сижу дома Ходьба на месте для родителей и пожилых людей.

#сижудома #StayHome и #WithMe И как проходит мой #карантин ? #короновирус - проблема. Он поменял наш привычный уклад и многим поломает жизнь. кому-то больше кому-то меньше. Я не ГУРУ и не собираюсь вас ничему учить. Я сам сижу дома и стараюсь не превратиться в диванное зомби. Для этого у меня есть несколько инструментов. Один из них, спорт! Легко заниматься спортом, когда ты прищёл в спортзал (я так и делал когда занимался #кравмага) и тебя гоняет тренер. А попробуйте заниматься дома! А как тяжело нашим родителям? Для пожилых людей сидеть дома - большая проблема. Они бы поехали на дачу, но как теперь? Каждый думает чем заняться, но мало кто в итоге решает заняться спортом. И я нашёл рецепт, как можно заниматься спортом дома самому: - нужно делать самое простое! например, ходить. А чтобы нам лентяям не пришлось ходить весь день, нужно взять с собой что-нибудь не очень тяжёлое. Гантели 1 кг. Или бутылки 0,5. И вперёд. Включил музыку, переминайся на ногах и шевели руками, как тебе удобно. Что бы ты не делал, через какое- то время тебе это будет в нагрузку! не веришь? попробуй!)) Хочешь потяжелее? поднимай ноги выше или быстрее переставляй их, или гантели возьми тяжелее. Хочешь полегче? Сбавь темп. Не бери никакие гантели. Уменьши время занятия. Хоть до минуты... Будьте здоровы! Вы набираете в интернете: ★ для пожилых ★ карантин в красноярске ★ закрыто на карантин ★ закрыли на карантин ★ коронавирус карантин ★ карантин числа ★ нарушение карантина ★ в связи с карантином ★ штрафы за карантин ★ после карантина ★ до какого карантин в красноярске ★ дезинфекция стерилизация ★ сижу дома ★ давай останемся дома ★ чем заняться ★ короновирус ★ карантин ★ продление карантина дл 30 апреля ★ ходьба ★ для родителей Ссылка на это видео: ЕСЛИ ВАМ НРАВЯТСЯ МОИ ВИДЕО, ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИИ И ЛАЙКИ! (анти – лайки тоже ставьте, но, только в случае если видео Вам не нравится) ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ ► ★Контактные телефоны: Тел. 8(923)-355-16-91; 7(391)272-80-94; 8(967)-612-16-93 ★Эл.почта: 2151691@ и 2721693@ #центрипотеки в Черёмушках #спинч #риэлторыкрасноярск #недвижимость #агентствонедвижимости #ипотечныйброкер #ЕвгенияЧерненко #ЮрийЧерненко #ипотека #ипотекакрасноярск #купитьквартиру #продатьквартиру #риелторы ★C уважением к Вашему жилищному вопросу, Евгения Черненко и Юрий Черненко. Спинч - центр ипотеки в Черёмушках