Движение в методе Татьяны Сахарчук
#методсахарчук
00:01
Ну что ж продолжим тему Чем движение в методе Сахарчук отличается от остальных Итак Наша задача выполнить три повтора найти свою слепую зону мы с вами делаем очень медленное движение для того чтобы ощутить и если нашли движение которым мы с вами не управляем мы его повторяем 10 дней для того чтобы это движение стало получаться более просто Сможем ли мы за 14 дней восстановить силу мышц живота нет но мы с вами научимся использовать их функционально и дальше день о дня мы будем увеличивать их силу Итак В чём ещё отличие движений которые
00:54
мы используем в методе Сахарчук Это очень важный момент расслабления после каждого движения Почему именно в момент начала движения происходит основная стабилизирующая работа мышц которая включается в стабилизацию разных регионов именно эту силу Мы с вами используем а не инерционную работу мышц суставов для того чтобы выполнять большое количество повторов Именно поэтому нам так важно начало движ
2 views
106
23
6 months ago 00:24:35 1
ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО ЛИШАЮТ ПРАВ!? - Новые правила ГИБДД: сдача и продление прав, новые категории и штрафы
6 months ago 00:23:03 1
ФУРСОВ о Последней мировой, где проиграет Шваб и выиграет Китай, “худших“ условиях СВО и куда придем
6 months ago 00:29:18 1
ЛЕВЫЕ VS ЛИБЕРАЛЫ. Возможен ли союз?
6 months ago 00:35:51 1
КТО СТОИТ ЗА ТЕРАКТОМ?
6 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:03:12 1
Баскетбол - Дриблинг и защита мяча. Движение лучшего игрока ГСВ, Кевина Дюранта (НБА) | BallGames
6 months ago 00:04:46 1
Ракета Искандер с кассетной БЧ накрыла ДВЕ установки ЗРК С 300 ВСУ суббоеприпасы стёрли расчет ПВО
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:03:09 1
“Автохам“: выпуск 387. Неправильно припаркованные электросамокаты мешают иркутянам
6 months ago 00:38:18 1
НИКОГДА НЕ ХОДИТЕ В ПОХОД С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ | Мой горький опыт, даю советы и рассуждаю
6 months ago 00:46:46 1
Затмение 8 апреля -последнее предупреждение для Америки! Связь небесных знамений и событий в прошлом
6 months ago 00:01:24 6
Подготовка общественного транспорта к летнему сезону