Йога в период беременности. Полноценная практика для подвижности и включения всего тела.
Важно: выполнять, ориентируясь на свои ощущения. Перед началом работы проконсультируйтесь с врачом о возможности заниматься.
Не допускать чрезмерной усталости и отдышки.
Йога-практики в период беременности созвучны по свои целям с классической Хатха-йогой -
здоровые суставы и осанка, аккуратная растяжка, работа на укрепление мышечного корсета. Те же внутренние аспекты - успокоение, умиротворенность, концентрация.
Только плавнее и мягче. Со всей чуткостью и вниманием к красивым процессам, происходящим в женском теле.🌸
Акцент на снятие усталости с ног и спины, ровное дыхание и контакт с ощущениями.
Занятия ведет
Анастасия Демкина
12 лет практики.
Проходила обучение у М. Баранова и И. Журавлева, у ведущих преподавателей центра «Прана». Основные направления - Хатха-йога, Пранаяма, медитация, история и философия йоги. Изучала Аштанга-йогу и йогатерапевтические техники. Обучалась у индийских мастеров в Ришикеше и в Керале.
Сертифицированный инструктор йоги для женщин в период беременности и восстановления после нее. («Йога108», Москва, 2018)
9 лет преподавания.
«С 2014 года делюсь своими знаниями и навыками с другими людьми. От Хатха-йоги и мощной Аштанга-виньясы до внимательной и наполняющей Инь-йоги. С 2016 года регулярно провожу йога-туры, ретриты, семинары в России, и за ее пределами.»
Для записи на индивидуальные занятия пишите мне лично
1 просмотр
733
230
3 недели назад 00:31:07 1
Духовный Путь Записи 2020 г. Часть 33
3 недели назад 11:54:55 1
ВСІ аудіо прослушки Медведчука. Частина 1
3 недели назад 00:08:19 1
Короткая вечерняя йога/ Вечерняя йога-растяжка/ Упражнения перед сном
3 недели назад 00:39:33 1
Психосоматика бесплодия: причины и лечение, опыт доктора Ирады Имановой
3 недели назад 00:54:02 1
🤔 КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание [12+]
3 недели назад 00:09:59 1
ГОТОВЬТЕСЬ! Предсказания Елены Рерих. Шестая раса и гибель человечества! Что нас ждёт
3 недели назад 00:07:52 1
Как укрепить свою силу воли?
3 недели назад 03:05:55 1
💖
3 недели назад 00:10:13 1
Суставная гимнастика с палкой. Запястья Плечевые суставы Воротником зона Убираем холку Массаж палкой
3 недели назад 00:15:40 1
Пробуждение и просветление – в чём разница? Сколько в мире просветлённых? Философия йоги|Cутра 22
3 недели назад 00:14:00 1
Гагарин не летал в космос! Дочь выдала тайну. О чем до самой смерти молчал “космонавт“?
3 недели назад 00:08:46 1
Зеленский способствует расколу Украины, а народ выбирал объединителя! | Арестович | Канал Центр
3 недели назад 02:15:11 1
MONATIK - Love It Ритм | Live Stadium Show 2019 | НСК “Олімпійський“ Київ
3 недели назад 00:12:22 1
Техника глубокого расслабления NSDR (Non Sleep Deep Rest)
3 недели назад 00:00:23 1
Боль в СПИНЕ - ВЫПОЛНИ это упражнение для спины и БОЛЬ ИСЧЕЗНЕТ #рекомендации #shorts
3 недели назад 00:17:30 1
Сеанс исцеления от Павла Калягина. Будьте здоровы и счастливы
3 недели назад 00:30:23 1
Día 4- Reto de Yoga para Principiantes | Tus primeras posturas de equilibrio | Anabel Otero
3 недели назад 00:08:36 1
Мёд для силы, ума и энергии
3 недели назад 00:23:25 1
Агнистамбхасана. Как развить подвижность тазобедренных суставов
3 недели назад 00:11:17 1
😮Солдат “СВО“ РОЗНІС ПУТІНА при всіх (ВІДЕО). Депутат Держдуми НАКИНУВСЯ на росіян, це треба чути
3 недели назад 00:36:46 1
Чарующий лес. Йога Нидра. Надя Нанда.
3 недели назад 00:15:25 1
3 секрета желаний - что на самом деле вы хотите
3 недели назад 02:22:35 1
Мужчина и Женщина... Зачем создавались? К чему идем?