Как округлить и сделать ЯГОДИЦЫ ПОЛОЧКОЙ без штанг и тренажеров? Упражнения от обвисшей попы
❗️СТАРТ МОИХ МАРАФОНОВ 1 АПРЕЛЯ.
РЕГИСТРАЦИЯ👇
►Марафон “Попакач на 360“ ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
► Марафон по похудению “Идеально тело с нуля“ ➟
ИНФОРМАЦИЯ О ФИТНЕС ТУРЕ👇
ПРОГРАММА ФИТНЕС ТУРА👇
Сегодня вас ждет тренировка на ягодицы, с помощью которой вы сможете округлить и сделать ягодицы «полочкой», без штанг и тренажеров. Вас ждут супер эффективные упражнения от обвисшей попы и птозных «уставших» ягодиц. Выполняйте данный комплекс на ряду с правильным питанием, и совсем скоро ваши ягодицы станут сочными, округлыми и обьемными, как и полагается им быть.
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟
►Я Вконтакте ➟
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
29 просмотров
77
18
1 месяц назад 00:31:49 1
КРУГЛЫЙ СТОЛ - Тотальный диктант / 19 04 24
1 месяц назад 00:18:03 1
Вышки убивают нас всех. Почему бездействует Роспотребнадзор / Денис Шульга, Круглый стол
1 месяц назад 00:25:08 1
Кофточка с круглой кокеткой или ленивый реглан. Нежность Подробный мастер класс для начинающих.
1 месяц назад 00:10:59 1
Круглая кокетка спицами сверху. Влог про вязание
1 месяц назад 00:11:03 1
Росток после кокетки, НО не азиатский. Простой Росток в круглой кокетке.
1 месяц назад 00:10:10 1
Почему все кратеры круглые? (почти)
1 месяц назад 00:00:35 2
Шкатулка круглая «Воробей и бамбук»
1 месяц назад 00:04:24 1
КРУГЛЫЙ СТОЛ ВШЭ І ATMO YOUниоры
1 месяц назад 00:10:06 1
Круглое дно из газетных трубочек! Вариант 2
1 месяц назад 00:04:06 2
Круглый стол: Религия и спорт: как сохранить духовно-нравственные ценности?
1 месяц назад 00:59:52 1
Круглая кокетка крючком в технике брюггское кружево / Мастер класс / Вяжу джемпер на круглой кокетке
1 месяц назад 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
1 месяц назад 00:45:47 1
ПОДРОБНАЯ, ПОЭТАПНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ ОГУРЦОВ ОТ СЕМЕЧКИ ДО УРОЖАЯ
1 месяц назад 00:18:38 1
МК ВРЕМЯ ВЯЗАТЬ “КРУГЛУЮ КОКЕТКУ“
1 месяц назад 00:26:39 1
сумка с круглыми ручками. начинаю плетение🤩
1 месяц назад 00:17:14 4
Тренер сборной России по спортивным дронам из Химок выступил в прямом эфире «Подмосковье Life»
1 месяц назад 00:17:41 1
Круглая колодка для утюжки чашек лифа
1 месяц назад 00:04:10 1
Вкуснятина из творога за 10 минут! Ленивые вареники с творогом, которые ВСЕГДА получаются!
1 месяц назад 01:29:00 1
Круглый стол. Внутренний настрой как фактор успеха лечения. Буддийский фестиваль в Москве – 2024
1 месяц назад 00:20:03 1
🍑 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для идеального вида сзади с Маргаритой Грибовой.