Как Правильно Делать Упражнения? SOTKA — День 9

Правильная техника выполнения упражнений. Почему идеальной техники не существует. Разнообразие вариантов выполнения упражнений. Почему не нужно поправлять других людей на площадке (а когда стоит это сделать). Причины почему техника может отличаться. Как влияют травмы на технику. Варианты подтягиваний. Подтягивания перед собой и за голову. Травмоопасность и безопасность упражнений. Два главных подхода к технике: безопасность и эффективность. Почему не нужно разменивать безопасность на эффективность. Отжимания на брусьях в полную амплитуду и в частичную. Гибкость плечевого сустава. Свобода в выборе техники исполнения. Видео подготовлено специально для участников программы “100-дневный воркаут“ - ПОДПИСКА на свежие видео от #workoutrussia: ◄ Рекомендуем! ► * Программа 100-дневный воркаут: * Видеоблог команды The Patriots: * Поездки по городам России: * Weekly Wor