Тренировка сердечно-сосудистой системы. Фрагмент из 3 курса комплекса “Остеохондроз, сколиоз, кифоз“
➤“Остеохондроз, сколиоз, кифоз. Оздоровительный комплекс 3 курс“
В этом видео представлен фрагмент аэробной разминки для тренировки сердечно-сосудистой системы из лечебно-профилактического комплекса “Остеохондроз, сколиоз, кифоз“. Аэробная разминка просто необходима для повышения функциональных возможностей всей сердечно-сосудистой системы человека, ведущего сидячий (офисный) образ жизни. Помните, дорогие друзья, без грамотной, сбалансированной тренировки сердечная мышца слабеет и не справляется со своей функцией насоса, и вы приобретаете диагноз сердечная недостаточность. Без тренировки ваши сосуды теряют тонус и эластичность, и вы приобретаете варикозное расширение вен. Без регулярной аэробной нагрузки ваши легкие теряют объем и не вентилируются, отсюда гипоксия тканей тела и гипоксия клеток головного мозга, частые простудные заболевания, астма и другие болезни. Друзья, начните тренировать мышцы своего тела, активируйте работу всех главных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной.
➤Для вас подарок! Комплекс от болей в позвоночнике
➤Подробнее о моих программах
➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в ВК
★Группа в ВК
★Я в Инстаграм
★Я в Одноклассниках
★Я на Фейсбук
➤Плейлисты на моем канале:
★Полезные упражнения для спины и для суставов от Елены Плужник
★МИФЫ. Частые Вопросы. Причины боли в спине, боли в шее, боли в пояснице
★Тренировка сердца и сосудов. Аэробная тренировка. Танцы в стиле зумба
★Детские развивающие оздоровительные комплексы. Детский сколиоз
★Презентация готовых авторских курсов Елены Плужник
★Об авторе. Отзывы учеников. Отзывы о методике Елены Плужник
➤Тренировка сердечно-сосудистой системы. Фрагмент из 3 курса комплекса “Остеохондроз, сколиоз, кифоз“
#ЕленаПлужник #тренировкасердца #сердечнососудистаясистема #здоровыйпозвоночник #боливспине #тренер #лечебнаяфизкультура
14 views
119
24
3 months ago 00:00:48 1
Как снять высокое давление в домашних условиях? #shorts #бубновский #упражнения
3 months ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 months ago 00:26:53 1
Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника
3 months ago 00:00:35 1
Упражнение для профилактики деменции #shorts #бубновский #упражнения #кинезитерапия
3 months ago 00:22:15 1
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
3 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
3 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
3 months ago 00:08:35 1
Как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнений для коленей в домашних условиях
3 months ago 00:09:26 1
Как восстановить коленные суставы и убрать боль? Полезные упражнения для здоровых коленей
3 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
3 months ago 00:11:57 1
💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
3 months ago 00:02:35 1
Тонусные столы
3 months ago 00:18:08 1
Делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1 упражнение, тайны долголетия
3 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
3 months ago 00:01:00 1
Всего 1 минута в день и Вы не узнаете свое тело! Секретное упражнение, о котором все молчат! #health
3 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
3 months ago 00:07:27 1
Уплотнения в груди боятся этого упражнения! Ускоряем процесс обмена в молочных железах!
3 months ago 00:15:02 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
3 months ago 00:42:04 1
ЙОГА 60+ И НАЧИНАЮЩИЕ || 40 минут
3 months ago 00:00:47 1
Упражнения от плоскостопия для ребенка #shorts #бубновский #упражнения
3 months ago 00:00:56 1
НЕВА. МОРЖИ ПЕТЕРБУРГА
3 months ago 00:13:21 1
Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс?
3 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
3 months ago 00:10:41 1
Как механически очищать почки? Упражнения при опущении почек и мочекаменной болезни