Горизонт является одним из самых желанных и самых требовательных элементов классического силового воркаута. Многие пытаются его освоить, но только считанные единицы получают его в свой арсенал.
Крис расскажет обо всех подводных камнях и покажет 10 последовательных подводящих для бетонирования вашего горизонта.
ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Приветствие
02:36 | Разводка прямых рук с гантелями
04:58 | Обратные подъёмы ног
06:11 | Накаты в горизонте
06:22 | Реклама - Паралетсы от BackWood
07:20 | Накаты в горизонте
08:45 | Задержка в накате вперёд
09:35 | Из уголка в планш-группировку
10:43 | Задержка в группировке
11:55 | Из уголка в горизонт
13:35 | Из стойки на руках в полный горизонт
14:04 | Скоро на канале ОКХ
15:31 | Подъёмы в полный горизонт
17:05 | Горизонт каждые 2 минуты
18:11 | Жим в горизонте на канале ОКХ
18:17 | Заключение
Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: