Гречка для похудения. Похудела на 55 кг на этом рецепте. Все едят за обе щеки! Мироневич рецепты
Ссылка на бесплатный интенсив “Стройность навсегда“:
Ссылка на пост о Пользе Гречки
На этих блюдах из гречки я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА поможет вам побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную гречневую диету, но несколько рецептов с гречкой я считаю полезными.
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов из гречки. Как ее приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!
Навигация по видео:
00:00 Как похудеть на гречке
00:30 Гречка с фрикадельками
02:31 Теплый салат с гречкой постный
04:44 Суп с гречкой “Стройность“
07:02 Плов с гречкой
08:53 Гречаники деликатесные
Для приголовления вам понадобится:
5 место. Гречка с фрикадельками 3 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки ( или индейки)-300 г
Лук- 1 шт
Морковь-1 шт
Чеснок- по вкусу
Растительное масло-1 ст л
Сметана 15-20% - 1 ст л
Вода- 300 мл
Базилик, орегано- по вкусу
Соль, перец- по вкусу
4 место. Теплый салат с гречкой постный, 4 порции
Гречка- 160 г
Грибы-200 г
Смесь овощная ( замороженная, или просто овощи) - 450 г
Перец сладкий- 1 шт
Масло растительное-1 ст л
Соевый соус- 1 ст л
Вода-400 мл
Соль, перец- по вкусу
3 место. Суп с гречкой “Стройность “ 4 порции
Гречка - 60г
Филе индейки ( или курицы) - 150 г
Брокколи- 250 г
Сыр - 100 г
Вода- 1-1,5 л
Соль , перец - по вкусу
2 место Плов с гречкой 3-4 порции
Гречка- 120 г
Филе куриной грудки- 200 г
Тыква- 400 г
Лук- 1 шт
Морковь- 1 шт
Кумин( зира) по вкусу
Вода- 500 мл
Соль, перец по вкусу
1 место. Гречаники деликатесные
Гречка отварная- 300 г ( около 70 г сухой)
Филе куриной грудки- 600 г
Грибы- 500 г
Лук- 2 шт
Масло растительное- 1 ст л
Соль, перец по вкусу
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею
1 view
14
3
5 months ago 01:02:09 1
Время. Эфир
5 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
5 months ago 00:00:25 1
Легендарные Глобальные Элиты в Counter-Strike 2
5 months ago 00:09:33 1
Ешьте Эти Продукты после 50 и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ Будет Работать до 100 лет.. (это необходимо знать!)
5 months ago 00:08:39 1
НОВЫЙ ОВЕРПАСC | ФИШКИ И ГРАНАТЫ КС2 (CS2) (OVERPASS)
5 months ago 00:00:30 1
КРАСИМ ЯЙЦА КРУПОЙ
5 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
5 months ago 00:02:23 1
Ароматный ПП кулич. Без сахара, без глютена, без молочных продуктов.
5 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
5 months ago 00:03:28 1
Быстрая и Вкусная Подлива. Томатная подливка к Котлетам, Макаронам и Гречке или к любому Гарниру!
5 months ago 00:10:48 1
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
5 months ago 00:17:04 1
Ребёнок задыхается. Что делать при ложном крупе?
5 months ago 00:04:37 1
Не только полезно, но и вкусно! Безглютеновый Хлеб/без дрожжей и закваски/Подробный рецепт
5 months ago 00:02:04 1
Подлива за 5 минут (без мяса) К ЛЮБОМУ ГАРНИРУ. Томатная подливка к макаронам, рису, гречке или пюре
5 months ago 00:02:13 1
ПЕЛЬМЕНИ БЕЗ МЯСА ТЕСТО НА КИПЯТКЕ
5 months ago 00:04:03 1
Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке
5 months ago 00:23:25 1
Чем опасна гречневая крупа для здоровья? Оказывается гречка вызывает это...
5 months ago 00:51:53 1
НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ОБЫЧНУЮ ГРЕЧКУ / Гречка и сосуды, при сахарном диабете. Гречка при беременности
5 months ago 00:21:07 1
sndk - y2k bug mashup mixtape
5 months ago 00:00:51 1
Гречка и солома. Неприхотливый Николай I #истории_с_азаровым #россия #царь #император #романовы
5 months ago 00:08:51 1
Ряска болотная, польза, народные рецепты лечения
5 months ago 00:28:05 1
И РФ будет похожа на Украину ! Подставить щеку для мирового правительства ! Тараканы а не гречка ?