4. Перекат с заведением ноги за плечо

Уширо укеми. Читаем инструкцию и практикуем! Уширо укеми - падение назад. Уширо укеми выполняется ✔️ через плечо, ✖️ не через голову, как нас учили в школе от кувырках назад в школе. Если вы выполняли задания из предыдущего поста, посвященного страховкам, то готовы идти дальше! Важно! Техника безопасности для разработки страховок назад: 1. Следите, чтобы голова не ударялась, а лучше даже не касалась пола. 2. Делайте аккуратно и неспеша, чтобы избежать ударов спиной и дискомфортных положений. 3. И самое важное! Заводить ногу нужно обязательно В СТОРОНУ!☝️Не за голову, а ЗА ПЛЕЧО. Если при этом вы завалитесь на бок, не страшно, вы на верном пути!😋