Шея: 5 проблем, и одна из них у вас точно есть. Ликбез по боли в шее
Если говорить про шею, то ее синонимом станет слово «неизбежность». И неизбежность касается либо начальных стадий артроза, либо нестабильности: хруст, скрип в шее, какие-то неясные боли, желание «подпереть» голову ладонью при долгом сидении. Относиться к этому можно философски: ничто не вечно под Луной, в том числе и ваши суставы в шейном отделе. Поможет физиотерапия (если соберетесь на лечение) и правильные упражнения дома (только, пожалуйста, не растяжка и не «закачивание»). Другое дело – ограничение подвижности, когда голова хуже поворачивается в сторону или не запрокидывается назад: здесь уже срабатывает очень интересный механизм «защита от дурака» - что это такое, зачем он нужен, и чем полезен, смотрите в новом выпуске.
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:21 1 проблема: скрип, хруст и шелест в шее
01:42 2 проблема: ограничение подвижности
03:04 3 проблема: хуже поворачивается голова в сторону
04:40 4 проблема: трудно запрокинуть голову назад
06:17 5 проблема: нестабильность шейного отдела
07:49 Что страдает больше – область потерявшая подвижность или гипермобильная область?
08:11 Как нельзя лечить шею?
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
Наши клиники:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе:
сайт:
instagram*:
vk:
Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#болитшея
#хруствшее
#больвшее
#артрозшеи
#скрипвшее
#шейныйотделпозвоночника
#епифановневролог
#антонепифанов
#докторепифанов
#грыжавшее
#протрузиявшее
#шеяболит
6 views
12
3
5 months ago 00:00:32 1
Массажер для лица и шеи NECK CARE Ms.W микротоковый прибор для лифтинга омоложения и подтяжки кожи
5 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
5 months ago 00:05:32 1
Этот человек помолодел на пять лет. А вы хотите?
5 months ago 00:13:52 1
5 правил гипертоника!
5 months ago 00:17:26 1
Как снять давление | Высокое давление, что делать? | Гипертония
5 months ago 00:13:06 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.
5 months ago 00:29:30 1
Как выключить шум в ушах и голове?
5 months ago 00:49:55 1
Robben Ford - L.A Session,1993
5 months ago 00:12:15 1
Шок! Бляшка рассосалась! Атеросклероз
5 months ago 00:02:38 1
Personal Pronouns Quiz for Kids (he, she, it, they)
5 months ago 00:05:42 1
🤑НОВЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА ПОСЛЕ ОБНОВЛЕНИЯ на МАТРЕШКА РП - МАТРЁШКА RP
5 months ago 00:03:09 1
БАВАРИЯ АРСЕНАЛ ПРОГНОЗ
5 months ago 00:33:54 1
Простой способ устранить причину гипертонии!
5 months ago 00:10:50 1
Секретные зоны: 8 НЕОБЫЧНЫХ мест для прикосновений, которые возбудят ее до предела
5 months ago 00:08:51 1
ЗАПЕЧЕННАЯ СВИНАЯ ШЕЯ
5 months ago 00:04:50 1
Особенности применения солевых повязок. Готовим солевой раствор простым способом.
5 months ago 00:09:17 1
Важность работы с меридианами и точками
5 months ago 00:21:53 1
Crocodiles Bite The Face Off Zebra While Crossing Mara River on a Safari in Kenya
5 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
5 months ago 00:06:24 1
Утренняя гимнастика при гипертонии для шейно-грудного отдела за 1 минуту
5 months ago 00:27:56 2
Стрижки Для Женщин Кому за 40, 50, 60 лет | Как подобрать стрижки для возрастных женщин Ева Лорман
5 months ago 00:46:46 1
НАУ ЭРА #2 - Новая Научная Парадигма, или в чем смысл жизни?
5 months ago 00:20:19 1
Speed-skater and Street Skater roast each other | NYC Sightseeing on Rollerblades (mic’d up)
5 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲