5 УПРАЖНЕНИЙ для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА каждый день/5 min MIDDLE SPLIT/раскрытие ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ
Всем привет! Я Лика. В этом видео я поделюсь упражнениями для поперечного шпагата. Выполняй их каждый день и твоя растяжка улучшится. А также смотри другие мои видео с растяжкой на поперечный шпагат.
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДОМА
ПЛЕЙЛИСТ с растяжкой ПРОДОЛЬНОГО и ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА
⭐️Новости:
Я СОЗДАЛА КНИГУ “Love my body“ - это четырех недельная программа и более 50 СТРАНИЦ подробных упражнений и фотографий. Этот сборник ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ поможет тебе быть ЗДОРОВОЙ и СИЛЬНОЙ. Не обязательно тратить много времени на занятия, достаточно РЕГУЛЯРНО выполнять упражнения и творить вместе со мной.
Скачать книгу в PDF можно по ссылке
Я с нетерпением жду лайка и подписки, если вам понравилось видео. 💜
Найти меня можно тут -
Поддержать мою работу донатом-
СОТРУДНИЧЕСТВО - businesslikfit@
8 views
407
105
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы