Медитация от тревоги и страха будущего

Медиация от тревоги и страха будущего ✨💞 Подписывайтесь на Канал Процветания, здесь больше полезной информации для вас Для записи на личную консультацию заполните анкету Сядьте в позу лотоса или Сукхасану, держите спину прямо Соедините большие пальцы и мизинцы, остальные прямые и расширены как цветок 🌷, запястья не касаются друг друга, локти у ребер свободно, не напрягайте их, предплечья по диагонали вытянуты вперед и вверх (точно повторите как на видео) Делайте очень медленно вдох узким ртом, как будто через трубочку, выдох носом, затем вдох носом, выдох узким ртом, снова вдох ртом, выдох носом, вдох носом, выдох ртом и дышите так все медленнее и медленнее 11 минут 💫🙌🏻 Чувствуйте как вы расслабляетесь ❤️ В конце сделайте трижды вдох носом, напрягите все мышцы тела, резкий выдох ртом как из пушки Созерцайте себя и идите в тишину, пустоту Ваше спокойствие внутри вас 🥰 доверяйте