Зачем в атлетизме делают наклоны с гантелями в опущенных руках

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: Наклоны с гантелями в опущенных руках - упражнение для разгибателей спины. Оно выполняется для прогревания суставов, мышц, связок и сухожилий, которые будут задействованы при выполнении последующих упражнений. Это гиперэкстензия, приседания, становая тяга и другие упражнения, где задействованы ноги и/или позвоночник. Важно соблюдать ту технику, которую показываю я.