ЛФК. Гимнастика при головокружении и нарушении равновесия

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1.Стоим поочередно на одной ноге с открытыми глазами (начинаем с 10 сек, постепенно доводя до 30 сек). 2.Выполняем предыдущее упражнение с закрытыми глазами. 3.Ходьба приставным шагом - 1 мин. 4.Заводим правую ногу сзади по дуге, обводя левую ногу, и приставляем ее параллельно, немного выдвинув вперед. Повторяем с левой ногой. 2 этап: гимнастика для глаз. И.п.: сидя в удобном положении, голова зафиксирована. 1.Двигаем глазами вверх, вниз, сильно зажмуриваем на несколько секунд и открываем - 8 раз. 2.Двигаем глазами вправо, влево, сильно зажмуриваем на несколько секунд и открываем - 8 раз. 3.Выполняем круговые движения глазами по/против часовой стрелки - 8 раз. 4.Зафиксируйте взор на объекте, расположенном на расстоянии вытянутой руки, после чего двигайте объект в разных направлениях и следите за ним глазами.