GAINAGE débutant ventre plat (routine 8 minutes)

➡️ Vous débutez en gainage ? Voici un exercice débutant facile et expliqué étape par étape pour bien débuter en gainage. C’est une séance que vous pouvez répéter tous les jours et qui vous aidera à avoir un VENTRE PLAT. 🌟 Tu as envie de te remettre en forme? De te tonifier mais aussi d’améliorer ta posture et ta souplesse? ➡️ TÉLÉCHARGE MON GUIDE GRATUIT DE PILATES🌟