НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
Для того, чтобы сбросить лишний вес можно есть ДАЖЕ МАКАРОНЫ. Главное, чтобы они были из твёрдых сортов пшеницы, и их должно быть в меру. Предлагаю Вашему вниманию два рецепта вторых блюд с добавлением макаронных изделий и с небольшой калорийностью.
***********
КАПУСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ:
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
лук репчатый 150грамм-60 ккал
морковь 200 грамм-80 ккал
томатная паста 100 грамм-82 ккал
вода 2 стакана 500 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
паприка по вкусу-3 ккал
капуста 400 грамм-104 ккал
куриная грудка 350 грамм-385 ккал
макароны из твёрдых сортов пшеницы 100 грамм-360 ккал
зелень свежая 10 грамм-4 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1770 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1158 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 65 ККАЛ.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяноблин со сметаной
11 00 фрукты
14 00 капуста с куриной грудкой
18 00 капуста
1 view
0
0
5 months ago 00:15:18 1
Послушание Богу - жизнь. Проповедь о. Константина Корепанова в праздник Благовещения (7 апреля 2024)
5 months ago 00:03:29 1
Пикник | Ничего, ничего не бойся (2024)
5 months ago 00:33:38 1
Юрий Шатунов. 2014г. Передача “Миллионер из трущоб“. Фрагменты.
5 months ago 00:07:26 1
Смысл жизни
5 months ago 00:55:45 1
Милосердие как фундамент политики
5 months ago 00:03:06 1
9 апреля 2024. Переступая черту. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 02:06:24 1
BUDA DAYZ #2
5 months ago 00:10:01 1
ПОВЕСТКА ДНЯ – 23: что делать с врагами народа? И с банками и заводами, которые контролирует враг?
5 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
5 months ago 00:45:12 1
ЧТО ТАКОЕ ФЕМИНИЗМ? Всё, что вы хотели узнать
5 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
5 months ago 00:50:22 1
Тайна Теслы | Реальная история самого загадочного ученого
5 months ago 01:08:10 1
ИНТЕРНЕТ ЗНАЕТ О НАС ВСЕ! Татьяна Черниговская
5 months ago 00:50:06 1
САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПРОГРАММИРОВАНИЯ СЕБЯ НА ЖИЗНЬ МЕЧТЫ
5 months ago 01:32:00 1
Дюна 2: Пособие для диктатора | DECODERS
5 months ago 00:01:00 1
В ОТЛОВЕ УМИРАЮТ ЩЕНКИ ПОМОГИТЕ
5 months ago 00:00:22 1
Пожар гаража, Могилев, ул. Луговая
5 months ago 00:51:04 1
ИСЧЕЗНУВШАЯ. Где ты, Аня Цомартова?
5 months ago 00:46:00 1
ординатура в России/стипендии/уровень
5 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
5 months ago 00:04:25 1
РЕАКЦИЯ ДИМЫ НА МОЮ БЕРЕМЕННОСТЬ! ТАКОГО ЕЩЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЛ
5 months ago 00:02:08 1
LITTLE BIG – GENERATION CANCELLATION (Official Music Video)
5 months ago 02:20:16 1
Мытарства блаженной Феодоры. Житие преподобного Василия Нового († ок. 944). Память 8 апреля
5 months ago 00:39:27 1
ВЕСЬ ЛОР DON’T STARVE TOGETHER, КОТОРЫЙ ВАМ НИКТО НЕ РАССКАЖЕТ