МОЩНОЕ КАРДИО, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ И СКИНУТЬ ВЕС | 10 МИНУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

Сегодня мы снова подготовили бодрую тренировку на свежем воздухе сразу с тремя нашими прекрасными тренерами! Тебя ждет мощное кардио, чтобы сжечь жир и скинуть калории. Это будут 10 минут интенсивных упражнений без инвентаря. Девочки подготовили три варианта упражнений - с обычной нагрузкой, повышенной сложности и упрощенный! Выбирай тот, что тебе по силам и по душе. Пробуй разные варианты, когда будешь повторять эту тренировку! Комплекс включает как самые известные кардиоупражнения типа приседов и джампинг джека, так и более нестандартные и интересные. Но самое главное, что тренировка действительно заставит попотеть, скинуть лишний вес и прокачать все мышцы. Твое тело обязательно придет в тонус! Рекомендуем повторять эту кардиотренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥 ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 🔥🔥🔥 0:00 Вступление 0:17 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -