МОЩНОЕ КАРДИО, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И СКИНУТЬ КАЛОРИИ | 10 МИНУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Сегодня мы снова подготовили бодрую тренировку на свежем воздухе сразу с тремя нашими прекрасными тренерами! Тебя ждет мощное кардио, чтобы сжечь жир и скинуть калории. Это будут 10 минут интенсивных упражнений без инвентаря.
Девочки подготовили три варианта упражнений - с обычной нагрузкой, повышенной сложности и упрощенный! Выбирай тот, что тебе по силам и по душе. Пробуй разные варианты, когда будешь повторять эту тренировку!
Комплекс включает как самые известные кардиоупражнения типа приседов и джампинг джека, так и более нестандартные и интересные. Но самое главное, что тренировка действительно заставит попотеть, скинуть лишний вес и прокачать все мышцы. Твое тело обязательно придет в тонус!
Рекомендуем повторять эту кардиотренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:17 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1 view
166
40
2 months ago 00:09:13 1
Дешевый аптечный витамин снижает холестерин и чистит сосуды!
2 months ago 01:55:31 1
Реальная польза или обман? Витамины, которые тебе необходимы — советы от профессоров
2 months ago 00:12:16 7
МОЩНОЕ КАРДИО, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ КАЛОРИИ И СКИНУТЬ ВЕС | 10 МИНУТ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
2 months ago 00:00:31 1
Throne Holder: Card RPG Magic Game Trailer Sugar games too RRcherrypie group Boyplaygo sugar games too
2 months ago 01:55:30 2K
Реальная польза или обман Витамины, которые тебе необходимы советы от профессоров
2 months ago 01:40:15 45
[Это медиафутбол, бро!] БРОУКИ - 2DROTS | Финал МФЛ | Третий участник Кубка России // МФБ#80
2 months ago 01:40:15 807
БРОУКИ - 2DROTS | Финал МФЛ | Третий участник Кубка России // МФБ#80
2 months ago 00:03:17 1
⦿ ЧУДЕСНАЯ МАНТРА УДАЧИ И ВЕЗЕНИЯ ॐ Om Tare Tuttare Ture Soha (3 мин)
2 months ago 00:18:45 1
ТРИ РАУНДА РУБКИ | Гор Халатян vs Мухамедали Алиев | RCC Intro 32