Упражнения из ПИЛАТЕСА для КРАСИВОГО ПРЕССА | Пилатес на похудение
Сегодня тебя ждут упражнения из пилатеса для красивого пресса! Это тренировка с пилатесом на похудение. Мы будем прорабатывать мышцы для плоского живота 30 минут 🔥
Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения!
Сегодняшний комплекс будет очень продуктивным. За 30 минут мы проработаем мышцы пресса и живота! Хорошо растянемся и поработаем мышцами!
Хочешь гибкое тело и плоский живот, хорошую осанку и красивый пресс? Тогда приступай к упражнениям из пилатеса! Обязательно выполняй эти упражнения дома в любую свободную минутку. Они подходят даже начинающим и не потребуют дополнительного инвентаря.
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
712 views
168
39
7 months ago 00:01:45 9
🐕❤️ Выполнять боевые задачи в зоне СВО помогают четвероногие бойцы из Кемерово.
7 months ago 00:01:58 1
💯 Заработок без вложения go online 🔥
7 months ago 00:10:59 6
Задание 18 за 10 минут | Русский язык | ЕГЭ-2024
7 months ago 00:02:52 1
Ландшафтный заказник “Тропарёвский“, медитация, продолжение ...
7 months ago 00:05:13 4
Изучение Веры может укрепить ум.
7 months ago 00:01:15 1
Что делать если растут косточки на ногах 🤥
7 months ago 00:03:16 1
Зарядка с Царевной - Детская площадка - Веселые песенки - Видео для детей
7 months ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
7 months ago 00:08:12 1
Лечебная гимнастика при остеопорозе
7 months ago 00:15:16 1
Сколиоз и перекос таза не должны удивлять, если вы сидите в одной из таких поз!
7 months ago 02:07:53 1
Био-каратэ 6: Задание 27 (все типы)
7 months ago 00:11:36 1
Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц
7 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
7 months ago 00:20:47 1
Задание 10 (часть 1) | ЕГЭ 2024 Математика (профиль) | Текстовые задачи
7 months ago 00:14:08 1
Как Развить Навык Видения Поля | Тренировка Футболиста
7 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
7 months ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
7 months ago 00:04:25 1
Какой мазью мазать суставы чтобы снять боль?
7 months ago 00:41:42 1
War of Rights| 3-й Алабамский пехотный полк: Первая тренировка
7 months ago 00:12:26 1
Что начать делать при сколиозе или кифозе? 7 упражнений для лечения позвоночника
7 months ago 00:19:56 1
ЛУЧШИЕ и ХУДШИЕ приложения для изучения Английского | ТОП приложений
7 months ago 00:15:57 1
Массаж головы для роста волос
7 months ago 00:06:38 1
Каннабидиол – продукт из конопли от стресса, тревожности и хронических болей: как действует CBD?
7 months ago 00:17:15 1
Третий триместр берменности | Тренировки для беременных