Как найти баланс и сохранить свое женское физическое эмоциональное здоровье? Мой опыт
#бизнестренер #психологияличности #маринашилкина
⚡Здоровье и гармония - это два очень важных ключевых момента в жизни не только женщины, но и вообще любого другого человека. В суматохе дней мы порой забываем, как нужно правильно заботиться о себе, выстраивать свой распорядок дня, чтобы всегда оставаться в балансе и все успевать.
В этом видео я рассказываю о своем режиме дня. Эти простые правила позволяют мне всегда быть энергичной и активной, сохранять свое физической и эмоциональное здоровье, а еще всегда находить время на отдых и семью.
Я - Марина Шилкина, предприниматель, бизнес-тренер, ментор и автор автобиографического романа “Я купила коня или эволюция меня“.
🌸 Уже много лет я помогаю девушкам найти свой путь и обрести себя.
🌸 🎁Отзывы по моим проектам:
На этом канале я делюсь своим опытом в психологии, бизнесе и личной жизни. Здесь нет волшебной таблетки, способной изменить ваше мировоззрение, но есть действенные психологические практики, наработанные моим личным опытом.
В этом видео:
00:00 - 00:15 - Начало
00:16 - 00:37 - Кто такая Марина Шилкина?
00:38 - 1:30 - О чем это видео?
01:31 - 2:36 - В чем польза раннего подъема?
2:37 - 3:28 - Почему так важно плотно завтракать?
3:29 - 4:02 - Два эффективных физических упражнения, которые помогают быть всегда в форме
4:03 - 4:58 - Как Марина относится к косметологии и уходом за кожей лица?
5:05 - 5:30 - Каким спортом занимается Марина?
5:30 - 6:07 - А с каким настроением просыпаетесь вы?
6:08 - 7:02 - Главный лайфхак по управлению временем
7:03 - 7:24 - В чем важность вечернего времени и как его проводить с пользой?
7:25 - 7:40 - Telegram-канал Марины
7:41 - 7:48 - Заключение
📍Подписавшись на мой канал, ты сделаешь шаг к новой жизни.
🔥Больше о предстоящих тренингах в моем Telegram канале ⟶
👆Там же делюсь актуальной информацией о своих проектах, а еще рассказываю о своём опыте в психологии и бизнесе.
Связать со мной можно через соцсети:
Телеграм -
Сайт -
Вконтакте -
1 view
591
136
3 weeks ago 00:14:42 1
«Хороший конец». А.П.Чехов. Читает Владимир Антоник. Аудиокнига
3 weeks ago 00:16:59 1
AlphaBay – Гидра для США. Как ловили короля даркнета или Мориарти, который НЕ смог
3 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
3 weeks ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
4 weeks ago 00:44:54 1
Гранты и субсидии для предпринимателей, как получить безвозвратные деньги. Подкаст
4 weeks ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
4 weeks ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
4 weeks ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
4 weeks ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 month ago 04:27:56 1
АУДИОКНИГА | СКАЗАТЬ ЖИЗНИ “ДА!“: ПСИХОЛОГ В КОНЦЛАГЕРЕ.
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
1 month ago 01:12:27 1
Где и как искать квалифицированных сотрудников в стоматологической клинике?
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
1 month ago 00:17:00 1
ТАРГОИДСКИЙ ТИТАН, НОВЫЙ ТАРГОИД, НОВЫЕ МАТЕРИАЛ, ЧТО НАХОДИТСЯ В ЦЕНТРЕ ВИХРЯ !? Elite Dangerous
1 month ago 00:01:01 1
ПРИГЛАШАЕМ НА ВОЛШЕБНОЕ ОБУЧЕНИЕ.. ВСПОМИНАНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИНЯТИЯ ..ЗАКОНА ЗАКОНОДАТЕЛЯ НЕБЕСНОГО
1 month ago 00:38:11 1
Не покупайте квартиру здесь! Худшие ЖК на севере Петербурга
1 month ago 00:00:32 1
“Взбесившийся маньяк подставил головы миллионов под бомбы... Вы не находите? “
1 month ago 00:00:19 1
Сомелье #Медведев @zapovednik
1 month ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
1 month ago 00:26:25 1
Разоблачено! Ноев ковчег. Что на самом деле нашли на Арарате? История с Artifex