Упражнения для координации. Баланса

Упражнения для развития координации, баланса, с использованием балансировочного диска. Эти упражнения способствуют развитию мелких мышечных групп, которые сложно поддаются тренировке. Так же развиваются мышцы стабилизаторы, что крайне важно во всех видах спортивной деятельности.