Практика осознанной чувственности

Руки прикасаются к телу, тело прикасается к ним в ответ. Выделите себе 15 минут в тишине и спокойствии, в пространстве, где вас никто не потревожит. Можно делать эту практику без одежды или в лёгкой комфортной одежде. Мы будем внимательно, нежно и с любовью прикасаться к телу, расслабляясь в удовольствии. Обычно мы ждём удовлетворения этой потребности - в нежном прикосновении, ласке, любви - от другого или вообще забываем о ней. Тело привыкает к перманентному «голоду», и вроде как даже перестаёт просить,