Super Treino de Pernas Utlizando Apenas Halteres (Quadriceps, Posteriror de Coxa, Glúteo)

Super Treino de Pernas Utlizando Apenas Halteres (Quadriceps, Posteriror de Coxa, Glúteo) Redes sociais: Instagram: @deivysonnz Facebook: Agonista @deivysonnz Exercícios 00:00 treino 00:01 Agachamento sumô afundo 00:35 Agachamento boglet 01:02 Agachamento búlgaro 01:36 Stiff unilateral com apoio 02:02 Stiff com perna aberta Atletas destacados no vídeo Guy Cisternino Jr aka Quadro @guycisternino Christian Fleenor @ Roy @rbnfitness_ Sam Sweeney (Sweeney Fitness) @mrssweendogg Drea Thomas @dreathomas