“Свёкла Фаршированная“ (постная) диетический рецепт

Диетический рецепт приготовления блюда без жарки, с максимальным сохранением витаминов и минимальным количеством калорий. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и всем приятного аппетита!!! Ингредиенты: 10 шт. вареной свеклы 200 г вареного риса 1 шт. морковка 1 шт. лук 1 небольшой кабачёк 1 шт. болгарского перца 150 мл воды 3 зубчика чеснока 2 ч.л. соли 1 ч.л. базалик 2 ст.л. соевого соуса немного оливкового масла