Воркшоп: “Как поддерживать себя и договариваться с внутренним критиком“. Анна Шагинян

Запись выступления Анны Шагинян в рамках онлайн-конференции с международным участием «Без пиджаков: психология и качество жизни». Шагинян Анна — основатель образовательного проекта о заботе о себе и ментальной гигиене SELFCARIST (). Преподаватель Mindful self-compassion. Организатор лекций и мастер-классов про заботу о себе, ментальную гигиену, психотерапию, self-compassion и mindfulness. “Мастер-класс который может помочь начать относиться к себе доброжелательнее и мягче. В основе – подход self-compassion (сострадание к себе). Хорошая новость, что это навык, который можно растить и укреплять. Self-compassion помогает значительно легче справляться со сложными эмоциональными переживаниями, быть себе опорой в привычных или трудных ситуациях, а также трансформировать сложные отношения с другими.“ ▶︎ Записаться на консультацию к специалистам центра: Сайт: ВКонтакте: Почта: qualitasvitaSPb@ ▶︎ Подписывайтесь на наши соцсети! И