КАК ВОССТАНОВИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ?

Друзья, привет! Да 2023-й год потрепал всех. Я не ожидал, что в 2024-м мне придется начинать свой путь практически С НУЛЯ. В любом случае я не боюсь этого испытания и расскажу вам, на своем примере, как можно эффективно вернутся в спорт, став еще лучше, чем вы были раньше! Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: 00:00 - Обозначить стартовую точку 2:57 - Фото и замеры 5:47 - Сам или с тренером 06:50 - Грамотно оцениваем свои силы 07:49 - Сдача анализов 10:42 - Составление плана под ваши цели