Разогрев у станка. Классический экзерсис. Galina Mezentseva.
Перед тем, как встать к балетному станку и приступить к основной части урока, необходимо хорошо разогреть мышцы тела и настроиться на занятие. Для этого мы используем различные виды разминки: в партере (на полу), в центре зала или у станка.
Основная часть урока состоит из экзерсиса у станка и на середине зала. Экзерсис — это набор определенных хореографических движений, выполняемых с определенной последовательностью и в различных комбинациях. Основная задача экзерсиса — выработать правильную постановку корпуса, позиции рук, ног, положения головы, развить выворотность, силу ног и спины, пластичность, грациозность движений и поз, устойчивость, выносливость, музыкальность, выразительность и т.д. Движения у балетного станка могут выполняться лицом или спиной к станку(держась двумя руками ) и боком (держась одной рукой). Хореографические комбинации строятся преподавателем, в зависимости от уровня сложности и степени освоения хореографических элементов учениками.
Основные движения экзерсисов у ст
1 view
225
47
5 months ago 00:02:21 1
Excersise / Разогрев у станка
5 months ago 00:09:14 1
Подводящие упражнения для захвата в кольцо
5 months ago 00:00:09 1
5 сек и боли нет в спине, пояснице и между лопатками ! #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
5 months ago 04:09:14 1
eFootball™ 2024 🔴Real Madrid в Дивизионах × Разогрев Перед ЛЧ #efootball2024
5 months ago 00:00:10 1
Лечебная тайна ! Убери боль в в спине за секунду #здоровье #упражнения #болитспина #поясница