Как качать пресс, если ДИАСТАЗ / читай описание, жми 3 точки.. #упражнения #здоровье #фитнес
Я - фитнес фея Оксана @fit_dmd / мне 39 лет
Более 300 полноценных тренировок в записи находятся в женском online КЛУБЕ
✔️ с разминкой
✔️ основной частью
✔️ растяжкой
Вход в КЛУБ по ссылке 🔗 👉
-------------------
ДИАСТАЗ - это расхождение в стороны прямых линий живота
Тренировки при диастазе никто не отменял!
Можно даже качать пресс, но делать это нужно щадяще, так, чтобы не подымался “домик“ на животе
Сохраняйте отличные упражнения на пресс при диастазе прямых мышц живота
Делайте каждое упражнение медленно, осознанно, по 20 раз каждое
----------------
РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок я закрепила по ссылке 🔗 👉 , для Вашего удобства ❤️
.
.
.
Автор картинки? Напиши мне, я тебя отмечу
1 view
85
20
5 months ago 00:36:07 1
BOSTON | РОК ЖИВ
5 months ago 01:00:06 1
Что мужчины хотят от женщин? | Исследую приложения для знакомств
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 03:25:39 1
Вариант #31 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
5 months ago 00:00:00 1
ПОИСКИ ЛЕЩА • СТАРЫЙ ОСТРОГ • КОМАРИНОЕ • РУССКАЯ РЫБАКЛКА 4
5 months ago 00:03:19 1
ГАЙД! Solo Leveling:ARISE ► КАК СКАЧАТЬ И ПОСТАВИТЬ РУССКИЙ + ПРОМОКОД - (PC\Android\iOS)
5 months ago 00:05:38 1
Сделай ЭТО и твой денежный капитал возрастет / Как приумножить деньги?
5 months ago 02:46:03 1
Досрочный ЕГЭ 2024 Математика Профиль (самый лёгкий в истории)
5 months ago 00:07:35 1
Боль в шее Мышца поднимающая лопатку. Pain in shee. Myshtsa levator scapula
5 months ago 00:09:18 1
Как скачать BlueStacks 3 инструкция - Плей Маркет на вашем компьютере!
5 months ago 00:03:41 1
DragonForce - Through The Fire And Flames (Cover by RADIO TAPOK | Евгений Егоров - Эпидемия)
5 months ago 00:02:41 1
Джереми Нельсон. ГОТОВЬСЯ! ты увидишь Пробуждение, которое невозможно остановить!
5 months ago 00:03:01 1
MANIZHA - Сейчас Дважды Не Случится (LIVE @ Авторадио)
5 months ago 00:03:32 1
СТОБОЙ - Дельфины | Видео
5 months ago 03:16:55 1
Админ компьютерного клуба 🕹️ Internet Cafe Simulator 2 [PC 2022]
5 months ago 00:01:34 1
Александр Хейфец - Знаешь, мужчины не плачут
5 months ago 00:00:00 1
ВЫШЛО ОБНОВЛЕНИЕ 13.2 НА GTA 5 RP RADMIR | HASSLE ONLINE | RADMIR МОЙ ДОМ | РАДМИР КРМП #shorts
5 months ago 01:10:24 1
Эту музыку можно слушать вечно! Сергей Чекалин! Божественная музыка, способная тронуть Сердце!
5 months ago 00:11:36 1
BLENDER 3D | УРОК 01 | Навигация
5 months ago 00:06:29 1
Омлет Матушки Пуляр. Самый воздушный омлет в мире. Готовлю в сковороде. Французский рецепт
5 months ago 00:01:37 1
Швабра с отжимом Green Fiber TWIST как правильно использовать?