Болят тазобедренные суставы и поясница? Причина в спазме подвздошно-поясничной мышцы, 2 упражнения

Беспокоят тазобедренные суставы, болит поясница? Надо расслабить и растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Работа тазобедренных суставов зависит от мышц, но надо знать, как правильно делать упражнения. заказать видеокурс “Укрепление тазобедренных суставов“: valeo2020valeo@