2023-New Видео для участников 100-дневного ЛФК-фитнес-марафона

ЛФК-марафон: Если не успели записаться на Марафон, напишите мне на mail@, мы поможем Вам записаться на марафон на очень выгодных условиях! -------- Физкульт-привет! Для всех новых участников 100-дневного ЛФК-марафона я подготовил видео. Почему важно посмотреть это видео? 👉В видео я говорю о 2 важных моментах: ✅ Каждое упражнение в ЛФК-марафоне состоит из 2 частей: теоретическая и практическая. Во время теоретической части мы знакомимся с техникой упражнения или вспоминаем его: - вспоминаем, какие мышечные группы задействуются в этом упражнении; - разбираем, как выполнять упражнение безопасно для Ваших суставов, сухожилий, связок; - изучаем, как сделать упражнение более сложным или более легким. Во время теории я предлагаю Вам не просто слушать, но и уже начинать выполнять это упражнение: плавно, неспешно начинать пробовать его. Это будет как разминка в этом конкретном упражнении