КАК ПИТАТЬСЯ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки - Самые важные приемы пищи в день

Как питаться до и после тренировки. Участвуйте в 100-дневном ЛФК-марафоне, тренируйтесь, ешьте и будьте здоровы - Меня зовут Владимир Никифоров. Я тренер по фитнесу и оздоровительной физической культуре. БУДУ РАД ДРУЖИТЬ С ВАМИ, добавляйте меня в друзья: ВКонтакте: Facebook: Одноклассники: Instagram: ВСТУПАЙТЕ В ГРУППЫ “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ”: ВК: Instagram: ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE “ДОМАШНИЙ СПОРТКЛУБ ВЛАДИМИРА НИКИФОРОВА”: Поделитесь этим видео с друзьями, они будут благодарны: В этом видео - ответы на все вопросы о том, как питаться до и после тренировки, как правильно питаться при тренировках, как