100% СПОСОБ СТАТЬ НЕСЧАСТНЫМ. Смысл тревоги и депрессии: как ты заводишь свою жизнь в глубокую ж***

Мой инстаграм: Курс “мужья-тираны“ на вимео. Можно покупать отдельные видео (по одному) или весь курс целиком ____________________________________________ 00:00 Вступление 00:47 Наше будущее и наше прошлое 02:13 О чем говорит тревога? 03:36 Когда тревога становится хронической? 06:12 О чем говорит депрессия? 09:21 Об экзистенциальном кризисе 10:38 Примеры людей с тревожно-депрессивным расстройством 18:32 Что делать людям с хронической тревогой и депрессией? 19:08 Почему хроническая тревога и депрессия сохраняется у людей с РАССТРОЙСТВАМИ ЛИЧНОСТИ? Тревога и депрессия имеют важный экзистенциальный смысл, они доносят до нас информацию о том, движется ли наша жизнь “туда“ или мы заводим её в неправильную сторону. Тревога - это сигнал о будущем. Она говорит нам о том, что сейчас в жизни настал такой период, когда пора двигаться вперед, открыться чему-то новому и нужно расти и развиваться дальше. Например, пора сменить работу. Пора завести отношения. Пора переехать, сделать камин-аут и т.д. Тревога становится хронической, когда сделать тебе это уже давно пора, потому что жизнь предъявляет тебе эти требования, ты растешь, и должен развиваться, а ты избегаешь, не хочешь проявлять смелость, боишься и “ждешь у моря погоды“, т.е. проявляешь пассивность. Депрессия - это сигнал о прошлом. Она говорит “ты совершил какую- то ошибку, или жил неправильно, и теперь из-за этого твоя жизнь зашла уже не в ту сторону, и ты в этой стороне оказался. Теперь надо как-то выгребать отсюда“. Это мучительное сожаление о бесцельно прожитых годах. Тревожно-депрессивное расстройство - т.е. это когда тревога и депрессия присутствуют в жизни хронически на регулярной основе - встречается тогда, когда у человека наблюдается жесткий дисбаланс по 8 основным сферам жизни (см. клинические примеры в видео). Одни сферы жестко переразвиты, другие - совсем пусты. Поэтому если у вас есть тревожно-депрессивное расстройство, вам нужно не принимать противотревожные средства и антидепрессанты, не заниматься психотерапией (например, проводить когнитивную реструктуризацию своих негативных мыслей), а гармонизировать свою личность и нужно развивать те сферы в жизни, которые у вас наименее развиты. ____________________________________________ Приглашаю вас на мой второй канал на Vimeo: Мой инстаграм: Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование: 1. 2. На яндекс.кошелек 410014011220528 3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2 4.