Здоровая спина с Алексеем Никериным | Вводное занятие курса | Как проверить свою гибкость

Приветствую всех участников курса «Здоровая спина с Алексеем Никериным»! На вводном занятии покажу вам, как самостоятельно провести оценку мобильности поясничного отдела позвоночника. Вам нужно выполнить три простых упражнения, записать видео и ваши комментарии. После прохождения курса вы сможете сравнить, как было в начале занятий и как стало после курса.