Я Ходил 1 Месяц в Тренажерный Зал | Моя РЕАЛЬНАЯ Трансформация За 30 Дней в Тренажерном зале
Я Ходил 1 Месяц в Тренажерный Зал | Моя РЕАЛЬНАЯ Трансформация За 30 Дней в Тренажерном зале
Целый месяц я ходил в тренажерный зал, а что из этого получилось - можно посмотреть в этом ролике!
Поддержка:
►Поддержать канал финансово:
►Поддержать на Boosty:
Мои Соц. Сети:
►Блог в ВК -
►Telegram-канал -
►Инстаграм -
►Twitch -
Таймкоды:
00:00 Вступление!
00:29 Как и когда снимался этот ролик
02:02 Возвращение в блог
03:31 Как и когда я начал тренироваться
04:10 Расписание и план тренировок
05:02 До/После фото
06:50 Прошлый опыт тренировок
07:11 Цели и планы, набор веса
08:03 Питание
10:34 Набор веса
10:58 Сложности в процессе тренировок
12:31 Дневник тренировок, прогресс, силовые показатели
14:23 Мышечная боль, восстановление
15:00 План тренировки
15:37 Выводы
16:52 Бэкстейдж
----------------------------------------------------------------
Счетчик подписчиков: 133
1 view
167
45
1 week ago 00:02:19 1
Хуситы расширили границы спецоперации и начали использовать катера камикадзе
1 week ago 00:00:14 1
Открытие школьного лагеря «Петропавловской СОШ», «МСОШ 1» 2024
1 week ago 00:00:05 1
Video by Движение Первых | Муромцевский район
1 week ago 00:02:20 4
Video by Первичное отделение «Движения Первых» Школы №94
1 week ago 00:01:02 1
Муромцево День защиты детей 2024
1 week ago 00:00:08 1
Фестиваль детства и юности 2024
1 week ago 00:01:00 24
Video by “Движение Первых“ МБОУ “Тургеневская СОШ“
1 week ago 00:00:11 1
Проект «Команда Первых» школьный этап
1 week ago 00:00:30 29
Тело третьего погибшего найдено в сошедшем с рельсов поезде в Коми
1 week ago 00:00:17 1
Video by Движение Первых | МБОУ СОШ №4 г. Лермонтов
1 week ago 00:02:36 9
Video by Движение Первых МБОУ СОШ 41
1 week ago 00:04:59 36
Video by Гимназия № 8 Вместе с Движением Первых
1 week ago 00:10:11 4
ПЕРЕВЕДУ ЗА ОДИН ДЕНЬ НА УДАЛЕНКУ
1 week ago 00:01:01 30
Video by ДВИЖЕНИЕ ПЕРВЫХ | ГУЛЬКЕВИЧСКИЙ РАЙОН
1 week ago 00:00:38 9
Video by Движение Первых l Пыщуг
1 week ago 00:00:10 2
Video by Движение Первых МКОУ «СОШ №15»ИМОСК
1 week ago 00:02:30 3
«Тур»: На фронте уходят дурь и пороки
1 week ago 00:04:57 15
Video by “Движение Первых“ ОГАПОУ БПК
1 week ago 00:00:50 25
Video by ДВИЖЕНИЕ ПЕРВЫХ УСТЬ-КУБИНСКИЙ ОКРУГ
1 week ago 00:04:42 4
Video by Движение Первых МБОУ школы № 2 г.о. Кинешма
1 week ago 00:02:18 41
Video by Движение Первых I КГМУ
1 week ago 00:02:54 5
Video by Движение Первых | МБОУ СОШ №5 с. Новоблагодарное
1 week ago 00:01:37 42
Video by “Движение Первых“ Глазуновская СОШ
1 week ago 00:04:36 74
Я хочу идти по жизни с правдой, карьера футболиста заканчивается по истечении 15 лет, а Картвелоба я не потеряю никогда