ПРОХОД ИЗ УГЛА В ЦЕНТР, ЧЕРЕЗ ПЕРЕПАС С ПАРТНЁРОМ И ОБВОДКОЙ ДВУХ СОПЕРНИКОВ.
В упражнении принимают участие четыре игрока. Два из них отрабатывают упражнение в атаке, два в обороне. Игрок №1, делает пас из закругления от лицевого борта на игрока №2, “защитника“, находящегося на синей линии, и одновременно опускается на позицию “пол борта“.
Игрок №2 смещается по синей линии в центр, имитирует бросок по воротам и отдаёт передачу игроку №1. В этот момент на игрока №1 смещается игрок №3, имитируя атаку, а так же игрок №4, находящийся в зоне помощи игроку №3.
Игрок №1 обыгрывает игрока №3 при помощи спинорамы или виража, а игрока №4 убрав шайбу “под себя“ и выходит на ударную позицию с нанесением броска по воротам.
После выполнения упражнения, игрок №1 переходит на позицию игрока №2, игрок №2 занимает позицию игрока №3, игрок №3, позицию игрока №4, а игрок №4, становится первым номером, или, если игроков более четырёх, становится на линию ожидания старта.
Данное упражнение является поточным, смена мест должна происходить быстро, а все действия должны быть доведены до автоматизма.
Каждый из игроков, в течение выполнения данного упражнения, работает на каждом из №№ по пять раз. После чего, через паузу в полторы минуты, упражнение выполняется с противоположного фланга.
1 view
22
2
6 minutes ago 00:00:37 3
Избитый ТЦКшниками харьковский блогер решил идти служить
Вчера в Харькове проходили массовые облавы (https://t.
7 minutes ago 00:03:02 1
Владимир НЕЧАЕВ - Осенние листья
7 minutes ago 00:49:31 1
Кто круче всех? | Сезон 1 | Выпуск 10
11 minutes ago 00:00:42 1
«Виртуальный концертный зал открылся на базе Дворца культуры «Маяк» Бердянска
16 minutes ago 00:03:57 1
Жесть 28. У священника инвалида и матушки нет дома, но есть онкология. Очень сложная ситуация.
17 minutes ago 00:30:00 1
“Я лучше бы утонул, чем так позориться“-заявил подводникам зам.министра обороны, маршал Гречко
19 minutes ago 00:31:03 4
[Voodoo] Исповедь новичка в Sea Of Thieves / Исповедь новичка в Море Воров
20 minutes ago 00:31:31 2
[Линза ] ЧЁРНЫЙ СЕНТЯБРЬ | Теракты в жилых домах в 1990-е | ЛИНЗА
21 minute ago 02:35:25 1
“Вызов“. 2023г.
27 minutes ago 00:00:11 1
Юморатор
39 minutes ago 00:03:54 1
MAD WORLD НА РУССКОМ (RUSSIAN VERSION)
41 minute ago 00:00:39 1
Нам говорят: «Бегите!
41 minute ago 00:06:32 20
Отжимания Золотой стандарт 120 раз Чистыми за 1 подход