Хороший комплекс на формирование двигательной быстроты подсмотрели мы у корейских ребят из ассоциации национального тхэквондо. Додумать ещё одну прогрессию, чтобы получилось три классных блока и вперёд, по 8 секунд на каждое задание с паузой до минуты после каждого упражнения, и по две после каждого блока из трёх упражнений. 2 подхода на каждый блок и в результате 30 минут работы над быстротой нижних конечностей вам обеспечено.
1 view
14
3
16 minutes ago 00:05:09 1
Как увеличить скорость Youtube за 1 Минуту! [Проверено] [LKn3L1DV]
32 minutes ago 00:04:32 1
Как увеличить скорость Ютуба на Айфон [DjOGE9rZ]
33 minutes ago 00:00:36 633
Специальные упражнения с резиной для взрывной силы и скорости мышц ног!
2 hours ago 00:00:18 1
В Подмосковье 25-летний водитель на «Audi RS5» влетел под фуру на бешеной скорости.
2 hours ago 00:00:51 1
Мировой рекорд скорости на велосипеде составляет 272 километра в час.
2 hours ago 00:00:14 1
Увеличил скорость и не смог контролировать автомобиль.
2 hours ago 00:00:20 2
Что такое умная скорость в физике?
2 hours ago 00:02:45 1
Как увеличить скорость Ютуба [QqgVFY56]
2 hours ago 00:00:59 1
КОНЧИНА МИРА БУДЕТ СТРЕМИТЕЛЬНА. Протоиерей Олег Стеняев. #shorts
3 hours ago 00:11:34 1
Упала скорость YouTube - Ускоряем Ютуб за 1 минуту! [FW9qXaHV]
3 hours ago 00:58:06 1
Lunail в прямом эфире! СКОРОСТЬ БЕЗ ПОТЕРИ КАЧЕСТВА
4 hours ago 00:01:07 1
Развитие внимания у младших школьников упражнения
4 hours ago 00:06:58 1
Как увеличить скорость Ютуба на Телефоне [OzIjSc7t]
4 hours ago 00:11:45 1
Скорость 5-кратного чемпиона России по боксу! Боевой спарринг
5 hours ago 00:01:07 1
Как выучить слова за 5 минут 🔥 Мнемотехника для детей онлайн ⭐
5 hours ago 00:01:37 1
АНТИПАРАЗИТ СОСТАВ 🤘 ЧТО МОЖНО ОТ ГЛИСТОВ ПРИ ГВ 💯
5 hours ago 00:48:56 1
прошёл топ 9 вэйвов со 1 точка 80 скорости
5 hours ago 00:01:07 1
Слова для запоминания мнемотехника 🔥 Игры для памяти и работы мозга взрослым