3 МОЛОЧНЫХ продукта которые МОЖНО всем. Аллергия на молочку, непереносимость лактозы. Разбираем МИФЫ

Забрать бесплатный гайд по Построению Базового рациона: Сколько мифов вокруг молочки: непереносимость лактозы, аллергия на коровий белок, лактазная недостаточность и тд и тп. Давайте для начала разберем, пользу молочных продуктов для организма и ЖКТ, затем разберем все мифы вокруг этих продуктов, и наконец какие продукты все-таки можно каждому для того чтобы получать пользу от питания. 00:00 - О чем видео 00:46 – Можно ли есть молочку при непереносимости 01:20 - Лактазная недостаточность. Непереносимость лактозы 02:13 - Можно ли есть молочный продукт с генотипом СС 02:54 - Что будет если исключить молочку 03:20 - Отеки после употребления молочных продуктов. От чего отеки появляются. Виноваты ли молочные продукты в появлении отеков 04:50 - Аллергия на молочные продукты 05:26 - Про шарлатанские анализы 06:54 - Клинические проявления не переносимости. Про пищеварительные проблемы 08:15 - Что полезного в молочных продуктах. Почему нужно их употреблять 09:02 - Какие молочные продукты нужно включить в рацион. Какой творог выбрать 09:36 - Какой сыр выбрать и чем он полезен 10:00 - Натуральный йогурт - какой выбрать? 11:04 - Как сделать йогурт дома 11:34 - Молочные продукты которые тяжело перевариваются 12:15 - Вывод Мой инстаграм: Мой телеграм: Ведение и продвижение YouTube-каналов: