БОЛИТ ШЕЯ? Расслабь мышцу поднимающую лопатку | Самомассаж шеи | Йога для шеи

Приглашаю на бесплатный онлайн мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА! Мы основательно разберемся в вопросе здоровья шеи, закрепим теорию практикой👌 Регистрируйтесь 👉 Отблагодарить автора канала: 🧡 📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00​ Что будет в этом видео? 00:20 Про мышцы шеи и боль. 00:45​ Анатомия мышцы поднимающей лопатку (МПЛ) 01:33​ Упражнение для расслабления МПЛ. 03:18​ Заключение. Итоги. ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ анатомию мышцы поднимающей лопатку (МПЛ) ✅ как спазм этой мышцы может вызывать боль в шее и голове ✅ почему ее часто путают с трапециевидной мышцей ✅ как быстро за 1-2 минуты расслаблять МПЛ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ►Telegram: 👉 ►Инстаграм: 👉 ►Facebook - ►Вконтакте - ► съемка и монтаж: ► РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: 👉Здоровая спина, шея и суставы. Йогатерапия: 👉Всё для правильной осанки. Йогатерапия: 👉Йогатерапия и Хатха Йога для начинающих: 👉Сурья, Чандра и Притхви Намаскар. Хатха Йога: 👉 Все упражнения с планкой: 👉 Все уроки по йоге критического выравнивания: ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций “ScolioRussia2020“ и “Боль в спине“, “Практическая йога-терапия“ и “Наука-Йоге“. ► Преподаватель йоги c 2009 года Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 #павелбарсуков #здороваяшея #йогатерапия #йогавмоскве #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #йоготерапия #больвшее #мпл