Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼♀️
Шалабхасана.
Шалабха-это «саранча». Положение тела в асане напоминает это насекомое, когда оно лежит на земле, отсюда и название.
Асана способствует пищеварению, устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота. Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице. Асана идеальна при смещении межпозвонковых дисков. Асана также благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу.
Чтобы облегчить боли в нижней части спины (на начальных этапах занятия йогой), можно практиковать вариацию этой позы. Лежа на животе, следует согнуть ноги в коленях, развести бедра в стороны, а голени удерживать перпендикулярно полу. Затем с выдохом нужно оторвать бедра от пола и приблизить их друг к другу так, чтобы колени соприкоснулись, но не ронять при этом голени.
1 view
744
247
5 months ago 00:36:28 1
А.В.Клюев - Божественная Милость - НЕВЫУЧЕННЫЕ УРОКИ - С МИРОМ ВСЕ В ПОРЯДКЕ (12/22)
5 months ago 00:00:43 1
Дешевые добавки для пищеварения из аптек
5 months ago 00:00:31 1
Лучшие средства для заживления слизистой желудка и кишечника
5 months ago 01:54:18 1
БИШИМБАЕВ - ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПСИХОПАТИИ. . Екатерина Эрлих.