Моя тренировка - внезапно заболел левый бицепс...

Моя не очень удачная тренировка - уже с первых минут стал болеть бицепс на левой руке, так иногда (очень редко!) бывает, как правило без каких-то серьёзных последствий! Через какое-то время боль стала невыносимой, в видео на 5 минуте 40 секунде я едва не роняю гирю от болевых ощущений... А тренировка тем не менее вышла насыщенной - тут и стояние на гвоздях, и становая тяга эрзац-штанги с собственным весом, и рывок, и швунг разных гирь! Ролик состоит из двух частей - чуть отдохнув и подождав, пока боль стихнет, я доделал тренировку)) Гири: серая - 16 кг, тёмная буро-зелёная - 24 кг, разборная чёрно-зелёная 28 кг, коричневая в первой части ролика - 32 кг, коричневая во второй части - 33 кг, эрзац штанга - 83 кг...