Путь к шпагату через глубокий выпад ✓ Мини последовательность ✓

Поддержать автора канала можно по ссылке: Для международных переводов PayPal @ карта Приват Банк 4149 4991 4147 7776 получатель: Лагода С.В. Данная последовательность хорошо подготавливает путь к продольному шпагату. Это один из вариантов последовательности, что может разбавить вашу практику в продвижении к ШПАГАТУ. Все движения делаем в своей комфортной амплитуде, которая даётся вам момент выполнения упражнения🙏