ПОДБОРКА ?НА ПРЕСС? Упражнения для кубиков!

ПОДБОРКА ?НА ПРЕСС? Представляем вам 6 упражнений на прямую мышцу живота, косые и поперечную мышцу живота. Верхний и нижний пресс, бока, как говорится в народе! Упражнения чередуются - с подьемами ног/без подъёма ног: - велосипед, хлопки под коленом чередуя - подъемы корпуса с поворотом в пол-амплитуды, тянемся одной рукой - нога к руке в холлоу - подъемы корпуса с поворотом туловища, руки на груди - подъемы ног, руки под тазом - подъемы корпуса в положение сидя, руки вверх Пресс есть у всех, а на кубик