Гимнастика для танцовщика

Хореографы! Смотрите - полный комплект курса и музыка к уроку. “Хореографу в помощь!“ - Опыт и вдохновение с доставкой на дом! Мастер-класс Ирины Степановны Кудриной (Новосибирск). В урок включено 19 упражнений, которые помогут укрепить мышцы стоп, паха, спины, развить нижнюю и верхнюю выворотность ног, гибкость верхнего и поясничного отделов спины, а также повысить выносливость и координацию движений. По ходу урока Ирина Степановна подробно объясняет методику исполнения каж