Тревога. 4 причины и как от нее избавиться

Тревога - это сумма страха, печали, стыда и чувства вины. Разбераю каждое, в контексте тревоги. И как от неё правильно избавиться? Истинное чистое желание тревоги, если рассматривать его как друга, то он хочет, чтобы вам было как лучше. Это похоже на бред, точно такой же, как пример с примером о не выключенном утюге. Но если вникнуть в причины возникновения тревоги, можно понять, что правда есть. В видео даю решение и практику, которая поможет, хоть и не сразу, сделать вашу жизнь лучше. 00:00 Начало 00:52 Страх 07:46 Печаль 09:23 Стыд 11:32 Вина 14,00 Практика “О чём оно говорит?“