Главное упражнение при стенокардии напряжения - мини-курс
Мини-курс посвящен технике дозированной ходьбы при стенокардии напряжения для профилактики инфаркта миокарда, снижения частоты и тяжести приступов стенокардии и восстановления сердца при ишемической болезни сердца.
Этот подход может использоваться с практически любым упражнением, дающим кардио-нагрузку (беговая дорожка, велотренажер, танцы, плавание, аэробика, ходьба на улице) при условии, что пульс удерживается в заданной зоне. Техника ходьбы и бега на месте, которую я даю в видео, можно заменить другими подходящими упражнениями если есть такое желание.
Ссылка на калькулятор пульсовых зон, упомянутый в видео на 01:30:30
Тайм-коды (для перехода на нужный участок видео нажмите на цифры):
00:01:09 Суть метода дозированной ходьбы при стенокардии напряжения
00:02:40 Метод дозированной ходьбы при стенокардии напряжения вкратце
00:05:20 Что такое стенокардия напряжения
00:07:50 Цели дозированной ходьбы при стенокардии напряжен
1 view
92
16
7 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
7 months ago 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
7 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
7 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
7 months ago 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
7 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
7 months ago 00:05:43 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии, бронхита, а также после COVID-19 вместе с инструктором ЛФК.
7 months ago 01:37:29 1
Сделайте ЭТО до 10 утра и получите ВСЕ, что захотите. 100% техника от профессора Анатолия Донского!
7 months ago 00:12:42 1
О ГИМНАСТИКЕ - СЛАВЯНСКИЕ ЧАРОВНИЦЫ. Размышления о том, как важно докапываться до СУТИ. Гармония БДТ
7 months ago 01:01:50 1
ОГЭ по русскому языку | Занятие №2 | Онлайн-школа СОТКА
7 months ago 00:07:36 1
Литературное чтение 3 класс (Урок№57 - Н.Н. Носов «Федина задача».)
7 months ago 03:38:11 1
Все типы заданий 11-16 | Марафон по Математике ОГЭ 2024
7 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
7 months ago 00:09:01 1
Как получить легкий балл на ОГЭ? / Подробный разбор заданий с графиками функций по математике
7 months ago 00:02:46 1
Немного истории и 13 сессии ВС СССР| По итогам совещания| Коротко - о главном! Задачах и итогах
7 months ago 00:08:13 1
Задание 14 через фильтры и сортировку | ОГЭ по информатике 2024
7 months ago 00:12:54 1
Действительно ли важно любить себя, чтобы быть любимым и жить полной жизнью | Спартак Суббота
7 months ago 00:17:50 3
Задача про теплицу. Задание №1-5 ОГЭ.
7 months ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
7 months ago 00:22:24 1
Решаем практические задачи на бумагу в 10 раз быстрее | PARTA МАТЕМАТИКА ОГЭ 2023
7 months ago 00:07:17 1
Задний наклон таза. Как исправить
7 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ