Если заклинило спину или шею, как помочь себе? Скорая самопомощь, если “пересекло спину“?

Если вдруг у вас заклинило шею, пересекло поясницу, а вы находитесь на даче далеко от врачей? Что полезное сделать, чтобы продержаться до профессиональной помощи? Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук, автор методики лечения позвоночника без операций даст вам подсказки, которые помогут это сделать. Ссылки на упражнения #дача #здоровье #остеохондроз #болитспина #огород ________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ► Витамин Д — реальная опасность для жизни ► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт ► Холестерин — друг! Хватит кормить фармб