10 моих полезных перекусов / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Дорогие друзья, сегодня я расскажу Вам о 10 моих полезных перекусах. Все они равнозначные: какие-то мне удобнее брать с собой в дорогу, какие-то проще есть дома, когда появляется голод.
Мои полезные перекусы:
1. Бутерброд из цельнозернового хлеба с домашним низкокалорийным паштетом из куриной грудки или печени
2. 15-20г орехов
3. 20 г сыра с кофе (какао)
4. Молокочай
5. Какао со стевиозидом
6. Порезанная на кружочки морковь
7. Протеиновые ореховые батончики
8. Отварное яйцо
9. Кусок творожной запеканки с фруктами
10. Банан
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Что я ем за день на диете
1 view
22
5
3 months ago 02:17:20 1
Пора раскрыть мои секреты! | Ответы на вопросы про стриминг часть 1
3 months ago 00:04:25 1
Надоело, что старые джинсы валяются без дела. Сшила из них сумку на лето с изюминкой
3 months ago 00:23:13 1
Стильное соединение верх с подошвой | Объемная обвязка
3 months ago 00:02:34 1
Пекла вчера, пеку сегодня! Слишком Вкусный пирог Творожный в мультиварке! Съели его за пару минут!
3 months ago 00:08:31 1
НАДЕЖНЫЙ И СТИЛЬНЫЙ 🔥 СМАРТФОН TECNO POVA 6 PRO ОГРОМНАЯ БАТАРЕЯ И МОЩЬ
3 months ago 00:21:34 1
ОТЛИЧНЫЙ БОЕЦ 🔥 СМАРТФОН VIVO iQOO Z8 920 000 В АНТУТУ ЗА 22 000 РУБЛЕЙ ! ОПТОСТАБ И 120 w
3 months ago 00:34:14 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 //Крепкий середняк на Snapdragon
3 months ago 00:29:52 1
Что такое Темная ночь души и как её пройти
3 months ago 00:39:25 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 Pro 5G //Снова ТОП за свои деньги?
3 months ago 00:34:06 1
Что делает нас неэффективными и куда делась мотивация?
3 months ago 00:09:02 1
ПРОСТО ТОПОВЫЙ🔥 СМАРТФОН БЮДЖЕТНИК POCO M5S ВЫГОДНЫЙ И ШУСТРЫЙ ! РОЗЫГРЫШ
3 months ago 00:10:38 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО. ежедневная разминка за 10 минут.
3 months ago 00:46:03 1
Евгений Алтайский - The Best - Охота на волка (Лучшее)
3 months ago 00:07:05 1
Квас из Цикория Очень Вкусный и Ядрёный. [Рецепт Быстрого Кваса из Цикория]
3 months ago 00:30:30 1
ПИЛАТЕС для Начинающих на Полу за 30 минут | Роскошный Пилатес Дома | Тренировка PILATES
3 months ago 00:05:50 1
Metallica x Юрий Шатунов - Седая Ночь (Cover AI 2024)
3 months ago 00:00:00 1
🍀Я позвонил Буянову и попросил продлить! ✅Играю Резерв!🏃61 лвл 🍉 Ч. ☢️БЕЗ ЧИТЕРОВ уже 2 день!
3 months ago 07:02:43 1
Некомпьютерные информационные технологии (НИТ): Зеркальная сеть России / Зеркала Козырева MG
3 months ago 00:10:08 1
Утренние аффирмации | ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ | Лина Семина
3 months ago 02:14:50 1
Воскресное служение Шайганов М.О. “Бог есть любовь“ 2024 06 09_10:00
3 months ago 00:11:12 1
НАСЛЕДИЕ ИНСАНИТИ! УШЛИ НА ГВГ МОД! ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ ЭСПАДЫ! Comeback / Perfect World 2024
3 months ago 02:28:15 1
Марина Девятова - Песни русской души
3 months ago 00:00:55 1
Шокирующие удары в основание черепа и ногой в голень. Вадим Старов освобождение от захвата Спецназ
3 months ago 00:13:38 1
СЕГОДНЯ В ПОЛНОЧЬ НЕФТЕ ДОЛЛАР БУДЕТ УНИЧТОЖЕН. Миллиардеры уже продают. СРОЧНО НАКОПИ 1 БИТКОИН!!!