Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягодиц и бедер на фитболе

Станьте спонсором канала и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике демонстрируется очень интересный и эффективный комплекс упражнений для ягодиц и бедер на фитболе, из которых можно составить отличную тренировку на фитболе для ног и ягодиц. И как в любой тренировке на нестабильной опоре, приятным бонусом будет отличная прокачка всех мышц кора (центра): пресса, спины, ягодиц и бедер. Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на все тело | Моя любимая функциональная тренировка на все тело: Если вы хотите создать и сохранить здоровое, молодое, сильное, упругое, гибкое, центрированное тело, готовое к любым движениям, то вам обязательно нужно включать в свои тренировки упражнения на нестабильной опоре, одним из замечательных примеров которых явля